一日のビタミンCの摂取量と【新作＆再入荷】ショートテール（ショート・リボン）・スカーフ・キャップ　３点のご案内

こんにちは！

通院している病院では ビタミンCを処方されています。

当初は、抗がん剤での皮膚障害の改善だと思っていたのですが、最近 改めてビタミンCについて調べてみました。

薬学博士の石神昭人先生のご著書 「ビタミンCの事典」によると

ビタミンCは

1）風邪予防

2）肺疾患予防 （COPDの発症を低下)

3）白内障予防

4）糖尿病予防

5）壊血病予防

など 抗酸化作用による効能があります。

ビタミンCは一度に多く摂っても過剰な分は尿から排出されますが、過剰の投与は プロオキシダント作用と言って、逆に活性酸素を発生させて 有害であるということはあまり知られていません。

同著によると 効果的な容量は、

６時間毎に１００ミリグラムのビタミンCを摂取すれば、副作用のない望ましい高い濃度のビタミンCを体内に持続的に維持できると述べられています。

成人男性、女性は 一日100ミリグラムのビタミンCが推奨されています。

ビタミンCが多い食品は  100グラム中

緑茶   260ミリグラム

グァバ  220ミリグラム

焼き海苔  210ミリグラム

赤ピーマン  170ミリグラム

芽キャベツ  160ミリグラム

いちご 62ミリグラム

キャベツ  41ミリグラム

のビタミンCが含まれています。（参照元：日本食品標準成分表）

100グラムの緑茶を毎日飲むことは、現実的には無理がありますが、グァバは100グラムで一日の摂取量がカバーされているので 試してみようかなと思っています。石神博士の論でいけば、30CCのグァバジュースを 6時間ごとに3回 飲めば 良さそうですので（笑）

尚、ビタミンCについては、サプリメントと食品の吸収量に違いはないということなので、お食事でとれないときは サプリの活用もアリだと思っています。

本日は、片側で結ぶことも、後ろや前で結ぶこともできる2本のリボン紐付きのショートテイル（ショートリボン）のスカーフ・キャップをご紹介致します。

【医療用帽子・ケア帽子】ショートテール（ショート・リボン）・スカーフ・キャップ　ブラック・メッシュ・超薄手生地 （S305）

【医療用帽子・ケア帽子】ショートテール（ショート・リボン）・スカーフ・キャップ　水色×シルバーライン・フラワー柄 （S405）

【医療用帽子・ケア帽子】ショートテール（ショート・リボン）・スカーフ・キャップ　ピンク×ドット柄 （S406）

おしゃれを楽しんで、治療中でも キラキラと輝けますように☆