一日のビタミンCの摂取量と【新作&再入荷】ショートテール(ショート・リボン)・スカーフ・キャップ 3点のご案内

スカーフキャップ(医療帽子)

こんにちは!

通院している病院では ビタミンCを処方されています。

当初は、抗がん剤での皮膚障害の改善だと思っていたのですが、最近 改めてビタミンCについて調べてみました。

 

薬学博士の石神昭人先生のご著書 「ビタミンCの事典」によると

ビタミンCは

1)風邪予防

2)肺疾患予防 (COPDの発症を低下)

3)白内障予防

4)糖尿病予防

5)壊血病予防

 

など 抗酸化作用による効能があります。

ビタミンCは一度に多く摂っても過剰な分は尿から排出されますが、過剰の投与プロオキシダント作用と言って、逆に活性酸素を発生させて 有害であるということはあまり知られていません。

 

同著によると 効果的な容量は、

6時間毎に100ミリグラムのビタミンCを摂取すれば、副作用のない望ましい高い濃度のビタミンCを体内に持続的に維持できると述べられています。

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成人男性、女性は 一日100ミリグラムのビタミンCが推奨されています。

ビタミンCが多い食品は  100グラム中

緑茶   260ミリグラム

グァバ  220ミリグラム

焼き海苔  210ミリグラム

赤ピーマン  170ミリグラム

芽キャベツ  160ミリグラム

いちご 62ミリグラム

キャベツ  41ミリグラム

のビタミンCが含まれています。(参照元:日本食品標準成分表)

 

100グラムの緑茶を毎日飲むことは、現実的には無理がありますが、グァバは100グラムで一日の摂取量がカバーされているので 試してみようかなと思っています。石神博士の論でいけば、30CCのグァバジュースを 6時間ごとに3回 飲めば 良さそうですので(笑)

尚、ビタミンCについては、サプリメントと食品の吸収量に違いはないということなので、お食事でとれないときは サプリの活用もアリだと思っています。

 

 

本日は、片側で結ぶことも、後ろや前で結ぶこともできる2本のリボン紐付きのショートテイル(ショートリボン)のスカーフ・キャップをご紹介致します。

 

【医療用帽子・ケア帽子】ショートテール(ショート・リボン)・スカーフ・キャップ ブラック・メッシュ・超薄手生地 (S305)S305 医療用帽子・ケア帽子・スカーフ・キャップ

【医療用帽子・ケア帽子】ショートテール(ショート・リボン)・スカーフ・キャップ 水色×シルバーライン・フラワー柄 (S405)
S405 医療用帽子・ケア帽子・スカーフ・キャップ

 

【医療用帽子・ケア帽子】ショートテール(ショート・リボン)・スカーフ・キャップ ピンク×ドット柄 (S406)
S406 医療用帽子・ケア帽子・スカーフ・キャップ

おしゃれを楽しんで、治療中でも キラキラと輝けますように☆
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